Run & bike-uitje
Micro-avontuur langs de Via Rhôna
Hebt u behoefte aan een parcours om te trainen of weer in vorm te komen? Hier een idee voor een ‘Run & bike’-uitstapje vanuit Avignon, met een ‘Run’-gedeelte dat u kunt afstemmen op uw fitheid en een fietsroute met weinig hoogteverschil waarvan de afstand voor iedereen haalbaar is.
facile
intermédiaire
difficile
Duur:
3 tijden
Fietstype:
fietsvakantie
Soort route:
heenreis/ terugreis
Parkeerplaats:
Centraal station Avignon
Vertrek vanaf de Via Rhôna in Avignon
De activiteit begint aan de voet van de stadsmuren van de Cité des Papes (pausenstad).
De Via Rhôna volgt deze brede laan waar alleen voetgangers en tweewielers mogen komen, zodat u de stad in een middeleeuwse sfeer kunt verkennen.
Op een mountainbike, hybride fiets of gravelfiets fietst u langs de stadsmuren tot aan de brug Daladier, waar u voor het eerst de rivier de Rhône kunt oversteken.
De Via Rhôna loopt richting het eiland Barthelasse (richting Sorgue). Hoewel de fietsroute hier kaarsrecht is, kunt u kiezen voor een meer toeristische variant door de Rhône te volgen vanaf de camping.
Hier geven de prachtige uitzichten op de brug van Avignon en de Rocher des Doms de eerste kilometers een bijzondere charme.
Nadat u restaurant Le Bercail aan uw linkerhand bent gepasseerd, gaat u de Via Rhôna op door de Chemin de Dardenne aan uw rechterhand te nemen.
Op de fiets van eiland naar eiland
Dit eerste fietsgedeelte volgt een landelijk traject. Over een afstand van iets minder dan vijftien kilometer doorkruist de Via Rhôna het eiland van Barthelasse en het eiland van Motte, waarna ze het eiland Oiselay bereikt via een bruggetje over de Rhône.
Op deze mooie rechte stukken kunt u het tempo zelf bepalen om uw hartslag te laten stijgen of in rustige modus te blijven.
Via een onlangs aangelegd bruggetje steekt u opnieuw een arm van de rivier over.
Aan de andere kant van de Rhône is een deel van de route verhard met grind.
Aankomst op het eiland van Oiselay
Eenmaal op het eiland bereikt u de parkeerplaats door het kanaal aan uw rechterhand te volgen.
Hier kunt u uw fiets neerzetten. Neem een lang hangslot mee, want er is geen fietsenrek.
Kiezen van de hardloopafstand
2e deel van de training: hardlopen.
U kunt kiezen uit 3 afstanden
| Route | Afstand | Duur (bij een gemiddelde snelheid van 10 km/u of een tempo van 6 min/km) |
| Gezondheidstraject | 1,7 km | 10 minuten |
| Van het kasteel van Oiselay naar de Chartreuse | 4,6 km | 30 minuten |
| Rond het eiland Oiselay | 7,5 km | 45 minuten |
Gezondheidstraject
Als de fietstocht al flink wat van u heeft gevergd, biedt een tochtje over het sportparcours u een korte hardlooproute door het beboste deel van Oiselay. Onder de koelte van de bomen van het eiland kunt u het hardloopgedeelte van de route afleggen.
Van het kasteel van Oiselay naar de Chartreuse
Dit compromis tussen het sportparcours en de route van 8 kilometer om het eiland rond te gaan is een variant van minder dan 5 kilometer langs wegen omzoomd door platanen en de akkers van het eiland.
Rond het eiland Oiselay
Voor de meest ervaren hardlopers is het mogelijk om het eiland helemaal rond te gaan. De route slingert tussen de gewassen door, loopt langs de Rhône en vervolgens door een bosrijker gebied. Het gedeelte langs de Rhône heeft weinig schaduw, dus deze variant wordt afgeraden als het erg warm is.
De terugweg
Na even op adem te zijn gekomen, is het tijd om de fiets weer te pakken en terug te gaan naar Avignon.
Voor degenen die behoefte hebben aan een pauze, is een stop aan de oevers van het meer van het Parc des Libertés, op het eiland Barthelasse, een goed idee om weer op krachten te komen en wat te drinken.
Na 14 kilometer komt u weer aan bij de pausenstad en zijn wat rek- en strekoefeningen nodig! En waarom zou u niet profiteren van het jaagpad langs de Rhône, met uitzicht op Avignon?
Praktisch
Nuttige links:
– Checklist voordat u vertrekt
– Veiligheidsadviezen voor fietsers
– Hebt u een fiets nodig? Lijst van de ‘Accueil vélo’-fietsverhuurders in Avignon
Weetje: de Via Rhône wordt gedeeltelijk gefinancierd door het Conseil départemental de Vaucluse